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Si hay algo que caracteriza los meses de verano son esas ganas de sentirnos especialmente guapas. Por y para ello, nos hemos estado preparando los meses previos con la temida “operación bikini”: tratamientos de belleza, sesiones y sesiones de gym para recibir como se merece al sol, etc .A parte de meter en la maleta todas las variedades de bikinis y bañadores posibles, hay que tener en cuenta algunos tips de belleza para sacarle partido a la playa:

 

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1.-Hidratación. ¡No te olvides del agua!

Mantener la piel hidratada es algo obligatorio si vamos a pasar un día entero en bikini disfrutando del sol. Y beber agua no sólo nos ayudará a mantener nuestro organismo hidratado, también a tener una piel más bonita y radiante.

2.- Aceites efecto Photoshop

Son el no va más entre las celebrities. Estos aceites son una mezlca de extractos naturales que actúan de forma instanánea con “efecto photoshop”, disimulando imperfecciones y a medio largo plazo mejorando la apariencia de la celulitis y estrías. Acabar con estos pequeños defectos corporales también es la misión de la cosmética corporal de No+Vello. 

 

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3.- Surf spray

Es uno de los productos mas icónicos de los últimos tiempos y sobretodo en verano. Lo que consigue este spray es, gracias a la combinación de sal y extractos marinos, emular el efecto que tiene el agua del mar en nuestro pelo: ondas desenfadadas surferas quedarán de maravilla con tu look playero.

 

preparacion express para la playa

 

4.- Lipgloss 

Jugosos, bien hidratados y sin grietas, lucir unos labios sexys nunca estuvo tan de moda. A todas nos encanta llevar unos labios perfectos y pintarlos con colores tendencias este verano (rojos, melocotones, fucsias y nudes). Expertos señalan que es conveniente utilizar durante la exposición al sol, y reiteradas veces una barra de labios que incluya extractos de plantas como aloe vera o mimosa con efectos regenerantes y calmantes para conseguir asi ese efecto seductor tan deseado.

5.-Depilación

La temida depilación es algo que a todas nos preocupa, y aún más en verano. Depilarte todos los días para lucir un cuerpo sin vello además de hacerse muy pesado no es bueno. Pero eso es algo que puede cambiar. No+Vello ha patentado la tecnología sun&safe, que permite depilar con tratamientos de fotodepilación de manera segura y eficaz pieles bronceadas. ¡ La depilación en verano ya es posible!

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Uno de los pasos mas importantes a la hora de maquillarnos es justamente lo contrario: limpiarse el rostro correctamente es de vital importancia para conseguir el desmaquillado perfecto. Es cierto que después de un día duro de trabajo o una, aún más larga, noche de fiesta, lo que menos apetece es eliminar el maquillaje del rostro, pero es fundamental para el cuidado de nuestra piel.

 

 

 

conseguir el desmaquillado perfectto

 

1.-Conseguir el desmaquillado perfecto de ojos

Lo primero que debemos cuidar al limpiar el rostro es el contorno de los ojos. Al ser una zona tan sensible requiere de unos cuidados mayores y hay que aplicar en ellos productos específicos que aporten una dosis extra de hidratación y limpien en profundidad.

Sin embargo, si un día se te acaba tu producto de confianza, puedes poner en práctica algunos de estos trucos de belleza caseros para conseguir el desmaquillado perfecto:

  • Leche tibia: calienta unos segundos unas cucharadas de leche, humedece un algodón y aplícalo con pequeños toques en las zonas del contorno del ojo. Enjuagar bien después de terminar.
  • Vaselina: puede ser un desmaquillante eficiente para la máscara y delineador de ojos, porque sus aceites disuelven los cosméticos a la perfección. Al ser bastante espesa y grasa, al terminar el tratamiento el rostro se tendrá que lavar con agua tibia o caliente.

 

consejos deNo+Vello para el desmaquillado perfecto

 

2.-Conseguir el desmaquillado perfecto de labios 

El segundo paso para desmaquillarte como una profesional son los labios.

Una vez desmaquillados los ojos, es el turno de los labios. Muchas veces se olvida que su piel, al ser mucosa, también es muy delicada y debe ser desmaquillada con especial cuidado si queremos tener unos labios suaves y tersos. Extiende el compuesto sobre los labios realizando suaves masajes circulares.

El exfoliante de fresa y azúcar es perfecto para unos labios más saludables. Mezclando las fresas y el azúcar se obtiene una especie de pasta homogénea que dará lugar a un magnífico exfoliante natural, al utilizarle no solo eliminamos las pieles muertas, sino que también los hidratamos.

El paso más importante es secarlos suavemente , sin frotarlos, y aplicar un producto hidratante específico en barra o crema, sobre todo ahora que están muy expuestos al sol.

 

Conseguir el desmaquillaje perfecto

 

3.- Conseguir el desmaquillado perfecto del rostro

Si no damos a nuestra piel unos cuidados básicos, ésta se verá apagada y sin vida. Es por ello que la limpieza de rostro es el paso mas importante para una buena sesión de eliminación de maquillaje. No+Vello ha desarrollado un producto ideal para conseguir una piel fácil perfecta, el Agua Liposomada , producto que limpia, calma y regenera la piel.

Una vez limpia, la hidratación es el siguiente paso fundamental. Para ello, la Emulsión Hidroprotectora de No+Vello, crema regeneradora a base de la pulpa de Aloe Vera y las semillas de la Rosa Mosqueta, es el complemento perfecto par atenuar las marcas de la piel y estimular la producción de colágeno.


También existen remedios caseros para conseguir una piel hidratada y perfecta:

  • Aceite de oliva: ideal para las que tienen la piel seca. Simplemente hay que colocar algunas gotas de aceite de oliva en la cara y con pequeños masajes esparcirla por todo el rostro. Si éste queda demasiado aceitoso enjuagar con jabón neutro y agua tibia
  • Yogur y limón: es una excelente idea para cualquier tipo de piel. Basta con mezclar una cucharada de yogur natural con una cucharada de zumo de limón. Esparcir por el rostro, cuello y hasta el escote, porque ayudará también a exfoliar y aclarar la piel. Dejar unos minutos y luego retirar

 

 

Consejos de No+Vello para el desmaquillado perfecto

Utilizando estos sencillos pasos y los productos indicados día a día la piel de tu rostro siempre estará perfecta siempre para lucirla.

 

 

 

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Tener la piel perfecta es uno de los objetivos de belleza principales en todo el mundo, ya que las primeras impresiones son fundamentales. Conseguir un cutis libre de imperfecciones es más fácil de lo que crees si tienes en cuenta tres pasos fundamentales de un ritual de belleza básico: limpieza, cuidado y protección. 
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Adiós a las impurezas

Si se quieren evitar la aparición de puntos negros, el lucir una piel apagada o se busca prevenir la aparición de arrugas de expresión antes de tiempo, es fundamental limpiar la piel al menos una vez al día. Para ello, es muy importante encontrar los cosméticos limpiadores adecuados para cada tipo de piel.

Para una limpieza más profunda, es recomendable recurrir a tratamientos cosméticos de limpieza cada cierto tiempo. Las limpiezas faciales de No+Vello, sin necesidad de productos químicos, elimina las células muertas y reactiva la circulación en la zona estimulando la formación de colágeno y la regeneración celular.

La importancia de la protección

Otro imprescindible para tener la piel perfecta es utilizar cremas con un factor de protección solar a diario, no sólo en verano. Protegernos de los rayos UVA/UVB es fundamental, ya que provocan el apagamiento de la piel o la aparición de manchas y arrugas.

como tener la piel perfecta - No+Vello

La Emulsión Hidropotectora de No+Vello  está enriquecida con aloe vera, rosa mosqueta y alantoína, además de tener una protección solar media, perfecta para su uso durante todo el año. Además, es una crema que hidrata, calma, regenera y tonifica la piel, lo que la hace ideal para usarla a diario.

Cuida tu piel, sólo tienes una 

Lo importante para conservar la piel bonita es usar productos con una potente acción antioxidante y, de este modo, combatir el envejecimiento prematuro, por ejemplo con productos cosméticos ricos en Vitamina C.

tener la piel perfecta - linea-cosmeticos-revitalizante

También es clave hidratarla a diario con productos adecuados para cada momento: por el día antes de maquillarte y por la noche antes de acostarte y con la piel limpia. La zona del contorno de ojos en la que más mimos requiere, ya que es dónde primero se nota el paso del tiempo dada la finura de la piel.

 

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La piel hay que mimarla durante todos los meses del año y cada estación requiere de unos cuidados específicos si se busca lucir un cutis perfecto. Desde No+Vello aconsejan seguir ciertos pasos para estar perfecta durante el invierno. 

6.- Suaviza las arrugas prematuras

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 Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes favorece de forma significativa la producción de colágeno, la mejor manera de combatir el envejecimiento de la piel.

¿Cómo? El Fluido facial revitalizante contiene una formulación única de activos que aportan luminosidad y vitalidad a la piel, proporcionándole, de manera inmediata un aspecto radiante y saludable. Mejora la textura y elasticidad de la piel, homogeneiza el color, minimiza las arrugas y líneas de expresión.

7.- No sin mis guantes

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Al salir de la calle siempre tienes que ir protegida ante el frío y los guantes son esa prenda de abrigo que nos tiene que acompañar siempre, pues las manos son las que antes reflejan las consecuencias del invierno.

8.- Evita los cambios bruscos de temperatura

 Frío en la calle, viento y calor en el metro o en la oficina. Intenta evitar, dentro de lo posible, estos cambios bruscos de temperatura exterior e interior y sobre todo, no abuses de la calefacción.

9.- Piernas perfectas todo el año

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La depilación no solo vive del verano y a pesar del frío, los vestidos y las faldas son prendas omnipresentes nieve o llueva. Para tener unas piernas 10 estas navidades, la tecnología IPL (Luz Pulsada Intensa) es efectiva en todo tipo de pieles y vello.

10.- Tratamientos faciales y corporales

Por último, desde No+Vello aconsejan realizar tratamientos faciales y corporales periódicamente para ayudar a incentivar los efectos de la rutina de belleza diaria. Para esta estación, las limpiezas faciales con ultrasonido y energía galvánica son el complemento indispensable de cualquier tratamiento facial, permite retirar de la piel todas aquellas células muertas e impurezas acumuladas, aumentando la penetrabilidad de los productos que se aplicarán a continuación.

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Si durante el verano la sal del mar o el cloro de las piscinas perjudica el estado de nuestra piel, la climatología extrema del invierno también afecta gravemente a su estado. El frío, el abuso de la calefacción o los cambios bruscos de temperatura son algunos de sus principales enemigos. Antes de la llegada de las fiestas, No+Vello ha preparado una guía básica para estar radiante durante el invierno.

1.- Limpia tu rostro dos veces al día.

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Es imprescindible llevar a cabo una correcta limpieza del cutis por la mañana, para eliminar el exceso de grasa que se segrega durante la noche, y por las noches para eliminar las impurezas acumuladas en nuestra piel durante el día.

¿Cómo? El agua desmaquillante liposomada de No+Vello limpia, calma y regenera. Gracias a su fórmula liposomada realiza una limpieza profunda de la piel dejando una sensación de hidratación y mantiene el equilibrio de la piel gracias a sus ácidos grasos y acéticos.

2.- Lucha contra la deshidratación.

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El conjunto del cuerpo humano, incluida la dermis, está constituido por un 60% de agua. En el caso de la epidermis, cuya capa superficial desempeña un papel de interfaz entre el medio interior muy húmedo y el aire exterior mucho más seco. Por esa razón, la hidratación de la piel es un factor clave en nuestra rutina de belleza diaria, sobre todo en invierno cuando el frío y los cambios de temperatura agravan la sequedad. El Ácido hialurónico, el ácido glicólico y el aloe vera son activos fundamentales para mejorar los niveles de hidratación de la piel de forma visible.

¿Cómo? La máscara hidratante de No+Vello es el complemento perfecto para lograr una mayor hidratación, ya que aporta un extra de nutrición y energía para todas las capas de la piel, incluso las más profundas.

3.- Exfoliación.

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Aunque en invierno la piel del rostro y del cuerpo están más sensibles y se escaman con mayor facilidad, no significa que tengamos que abandonar la exfoliación. Se trata de un hábito esencial que se debe practicar dos veces a la semana. El Ácido glicólico o el ácido mandélico tienen un excelente poder exfoliante sin agredir la piel.

 ¿Cómo? Las ampollas anti-imperfecciones regulan la producción de grasa, eliminan las impurezas, corrigen las imperfecciones y estimulan la renovación celular.

4.- No abuses del agua caliente.

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A la hora de la ducha, lo ideal es emplear agua tibia para no aumentar la deshidratación de la piel.

5.- Protege tus manos y tus labios.

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Son dos de las zonas que más sufren en esta época del año, ya que están en contacto directo con los cambios bruscos de temperatura, el viento, etc

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El verano es así, es inevitable cometer excesos: comer de más, pasar horas en la playa tumbado sin hacer nada, disfrutar de las tardes en terrazas frente a una cerveza y un aperitivo, dejar de lado el gimnasio, etc. No hay que preocuparse demasiado, después de todo un año de trabajo es algo que todos nos merecemos, sin embargo ahora que llega septiembre es hora de recuperar la línea.

La mejor manera de volver al peso inicial anterior al verano es saber desde un principio que no va a ser cuestión de días, que se requiere un esfuerzo y que hay que trabajar en ello. Desde No+Vello han elaborado una guía para recuperar la línea después del verano: Read More →

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Durante el “Mes de la depilación IPL” hemos ido mostrando los consejos y beneficios de la depilación IPL en las zonas más demandadas en nuestro centros No+Vello. En la tercera semana de marzo os traemos los beneficios y consejos a seguir durante el proceso de depilación facial.

Puesto que la cara se encuentra constantemente expuesta y es mucho más difícil de ocultar si se produce alguna lesión, debemos informarnos acerca de los cuidados antes y después de una sesión de depilación facial.

depilacion facial

La depilación IPL de No+Vello presenta varias ventajas ante el resto de técnicas de láser del mercado, como la longitud de onda que alcanza más tipos de pieles y más tipos de vello. Además de ser más indoloro que el láser y más económico. No obstante, hay que recordar que ninguna técnica de depilación facial es definitiva, ya que la cara, sobre todo en mujeres, se ve condicionada por los cambios hormonales.

La depilación IPL de No+Vello se basa en la fototermólisis selectiva: la emisión de luz que al entrar en contacto con la melanina de la piel se transforma en calor. Este calor llega a los folículos y los quema, lo que da lugar a la disminución de la capacidad regenerativa de los folículos.

Para obtener unos resultados satisfactorios y visibles con mayor rapidez, siempre dependiendo el tipo de vello y piel, se deben cumplir las normas establecidas desde No+Vello:

  •  No se puede arrancar el pelo con cera o pinzas, sino se debe rasurar para evitar que el folículo vuelva a regenerarse y nacer un folículo nuevo.
  •  No tomar el sol ni hacer ejercicio físico 48 horas antes y después de la sesión, ya que hay que mantener los poros abiertos e intentar no aumentar la temperatura de la piel.
  •  Evitar utilizar cremas, cosméticos o lociones que taponen los poros y dificulten la transpiración de la piel.
  •  Decolorar el vallo facial tampoco es una buena elección, ya que se debe reducir al mínimo la longitud del pelo y conservar el color original para que la luz llegue mejor al folículo, donde reside la melanina.
  •  Mantener la piel hidratada, utilizando cremas hidratantes y bebiendo mucho agua, para que el tratamiento elegido de mayor resultado por la cantidad de agua contenida en la piel.
  •  No tomar tratamientos o medicación fotosensible en las 48 horas previas a la sesión. Avisar a la operadora en caso de haberlo hecho.

Las operadoras de No+Vello también nos dicen algunas sugerencias y beneficios que supone la depilación facial IPL:

  •  Las exfoliaciones previas a las sesiones son esenciales para que el tratamiento sea más efectivo, para eliminar las células muertas de la piel, y para evitar los pelos enquistados o foliculitis.
  •  La depilación facial IPL supone un beneficio en la piel de esta zona ya que ayuda a igualar el tono del área a tratar y eliminar posibles manchas producidas por el sol o por otros métodos de depilación.
  •  Rasurar el vello el día anterior a la sesión, para así reducir al mínimo la longitud del pelo y evitar lesiones en la piel a causa de una quemadura en la superficie.
  •  Además, la tecnología Sun&Safe de No+Vello permite depilar mediante IPL pieles bronceadas o expuestas al sol, como es el caso de la cara, pudiendo así continuar con las sesiones cuando comienza la primavera y nos exponemos al sol más directamente.

piel suave con depilacion facial

La depilación facial es una buena opción a elegir puesto que supone la eliminación duradera del vello en esta zona siempre expuesta, por ello, es esencial después de cada sesión y como ejercicios activos para mostrar una piel radiante: calmar, hidratar, regenerar y nutrir constantemente la piel.

 

 

 

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Continuamos celebrando nuestro mes de la depilación IPL de No+Vello. Y esta vez hablaremos de depilarse los brazos. ¿Se te ocurre algo mejor que lucir unos brazos suaves esta primavera? depilación brazos

Antes de seleccionar la mejor opción de depilación para nuestros brazos, debemos informarnos previamente acerca de cual es la adecuada para nuestro tono de piel y tipo de vello en la zona elegida. 

La depilación IPL de No+Vello presenta ventajas con respecto a la depilación láser. Mientras que la depilación láser trabaja con una única longitud de onda, la depilación IPL de No+Vello alcanza desde el vello fino más superficial, hasta el vello grueso más profundo. Además de ser más económica y eficaz, es también menos dolorosa y ofrece la posibilidad de tratar pieles bronceadas.

No obstante, hay que recordar que ninguna técnica es definitiva, sino duradera, y se debe asistir a alguna sesión de recordatorio cada cierto tiempo.

Para obtener unos buenos resultados en la depilación IPL en brazos se deben cumplir las recomendaciones previas a las sesiones:

  • No tomar el sol ni hacer ejercicio físico 48 horas antes y después de la sesión, ya que se deben mantener los poros abiertos e intentar no aumentar la temperatura de la piel evitando la sudoración.
  • Evitar la utilización de cremas o lociones en los brazos los días previos que taponen los poros y dificulten la transpiración de la piel.
  • Rasurar el vello para evitar que el folículo vuelva a regenerarse, nunca se debe arrancar el pelo con cera o máquinas depilatorias o pinzas.
  • Asistir a las sesiones con ropa holgada para evitar el contacto directo ni la presión en la zona tratada.
  • Realizar exfoliaciones previas a las sesiones para que el tratamiento sea más efectivo, para eliminar las células muertas de la piel, y para evitar los pelos enquistados o foliculitis.

Los principales beneficios que presenta la depilación IPL de No+Vello en brazos son:

  • Evita lesiones en la piel a causa de quemaduras en la superficie gracias al rasurado previo el vello el día anterior para reducir la longitud.
  • Además, la tecnología Sun&Safe de No+Vello permite depilar mediante IPL pieles bronceadas o expuestas al sol, pudiendo así continuar con las sesiones cuando comienza la primavera y nos exponemos al sol más directamente.

depilarse los brazos

Si quieres conseguir unos brazos suaves libres de vello elige IPL de No+Vello. Es la mejor opción para eliminar el pelo en esta zona y lucir unos brazos perfectos durante los meses de primavera y verano sin complejos.

 

 

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Ya os contamos en el post anterior que en No+Vello celebramos durante marzo el mes de la depilación IPL. Por ello, en esta ocasión hemos querido agrupar los consejos y recomendaciones para lucir unas axilas bonitas y obtener los mejores resultados de depilación de cara a la primavera.

axilas bonitas

 

Como explicábamos en anteriores entradas, la depilación IPL de No+Vello se basa en la fototermólisis selectiva: la emisión de luz que al entrar en contacto con la melanina de la piel se transforma en calor. Este calor llega a los folículos y los quema, lo que da lugar a la disminución de la capacidad regenerativa de los folículos.

Además, la depilación IPL de No+Vello alcanza desde el vello fino más superficial, hasta el vello grueso más profundo, así como más tipos y tonos de piel, a diferencia de la depilación láser que además es menos económica y dolorosa. No obstante, hay que recordar que ninguna técnica es definitiva, sino duradera, y se debe asistir a alguna sesión de recordatorio cada cierto tiempo.

axilas bonitas

Para conseguir unas axilas bonitas lo primero que debemos conseguir es una depilación efectiva en la zona, y para obtener unos buenos resultados en este menester se deben cumplir ciertas normas:

  • No tomar el sol ni hacer ejercicio físico 48 horas antes y después de la sesión, ya que se deben mantener los poros abiertos e intentar no aumentar la temperatura de la piel y evitando la sudoración.
  • Tampoco se debe arrancar el pelo con cera, máquinas depilatorias o pinzas, sino se debe rasurar para evitar que el folículo vuelva a regenerarse y nacer un folículo nuevo.
  • Evitar utilizar desodorantes antitranspirantes que dificulten que la piel respire y que pueden irritar la piel de las axilas porque contengan alcohol.
  • Asistir a las sesiones con ropa holgada para evitar el contacto directo ni la presión en la zona tratada.

Además, siguiendo los consejos que te exponemos a continuación, se pueden optimizar los resultados de la depilación IPL de axilas:

  • Las exfoliaciones los días previos a las sesiones son esenciales para que el tratamiento sea más efectivo, para eliminar las células muertas de la piel y para evitar los pelos enquistados. Sin embargo, hay que evitarlas el mismo día de la sesión ya que debilitan la piel de la zona.
  • Mantener la piel hidratada, utilizando cremas hidratantes y bebiendo mucho agua.
  • La depilación IPL de axilas supone un beneficio en la piel de esta área porque produce una disminución del tono oscuro que habitualmente aparece en esta zona del cuerpo.
  • Rasurar el vello el día anterior a la sesión, para así reducir al mínimo la longitud del pelo y evitar lesiones en la piel a causa de una quemadura en la superficie.
  • Además, la tecnología Sun&Safe de No+Vello permite depilar mediante IPL pieles bronceadas, por ello no es necesario dejar de asistir a sesiones al comenzar a tomar el sol o durante el verano.

Las axilas son una zona del cuerpo que se luce durante todo el año, por lo que se debe tener especial cuidado con la depilación en esta zona, que siempre ha de estar perfecta. La depilación IPL de No+Vello es una elección idónea para la depilación en esta zona. ¡Y a lucir axilas bonitas!

 

axilas bonitas y depiladas

Luce tus axilas bonitas con este mono de la firma Susuu que sorteamos, junto con una sesión de depilación IPL, en nuestro nuevo concurso de Facebook.

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Como ya dijimos en nuestra anterior entrada, lograr un cuerpo bonito y sano requiere esfuerzo durante todo el año, pero siguiendo una serie de recomendaciones se hace más fácil el camino. Desde No+Vello os traemos una nueva serie de consejos para lograr un cuerpo diez:

1.- Procura cenar temprano, pero cena

La cena es una comida clave para adelgazar, primero porque después de la cena nuestro cuerpo apenas necesita energía y segundo porque mientras dormimos, si hemos cenado poco, la energía que se consume tirará de reservas.

cenar ligero para sentirte bien consejo nomasvello

La cena no sólo debe ser ligera y justa en calorías, si no también temprana para evitar acostarnos con el estómago lleno. Cenar dos o tres horas antes de acostarnos garantiza una mejor digestión y asimilación de los alimentos, evitando sobrecargar al hígado, padecer hinchazones y trastornos del sueño.

2.- No pases hambre, así no adelgazarás

La sensación de hambre es una señal del organismo advirtiendo de la necesidad de nutrientes, al igual que la sensación de sed demuestra una baja hidratación. Por esa razón, si se lleva a cabo una dieta que hace pasar hambre, será una muestra de que el aporte de nutrientes no está siendo el adecuado.

dieta para no pasar hambre - Consejos nomasvello cuerpo 10

La clave para perder grasa sin pasar hambre se encuentra en la glucemia, o niveles de azúcar (glucosa) en sangre. Consumiendo alimentos de bajo índice glucémico y reduciendo, pero nunca eliminando al 100%, el aporte de hidratos, conseguirás una glucemia estable dentro del margen de seguridad. El objetivo es evitar, o bien que suba hasta niveles donde todos los mecanismos de generación de grasa se activan, o bien que baje hasta niveles donde, por falta de hidratos en el organismo, se empiece a utilizar la masa muscular para reemplazarlos.

3.- Reduce el consumo de azúcar

reducir azúcar en dieta para tener un cuerpo 10 consejos nomasvello

Si queremos reducir peso o mantenerlo, es importante controlar la ingesta de azúcar, ya que ésta se transforma en grasa si no se quema. Sin embargo, eliminar 100% el azúcar de la dieta es muy difícil, ya que muchos alimentos la contienen.

Los azúcares son hidratos de carbono simples que proporcionan 3,75 kcal. por gramo y según la Organización Mundial de la Salud, el consumo medio de azúcares debe ser menos del 10 % de la ingesta energética total.

4.- ¡Mucho cuidado con lo que bebes!

Las llamadas calorías líquidas llegan a aportar hasta el 20% del consumo total diario y provocan menos saciedad que los alimentos sólidos, por lo que son un factor de riesgo mayor para el sobrepeso.

zumos industriales en dietas consejo nomasvello

En ocasiones consumimos bebidas que consideramos sanas pero que en el fondo no lo son tanto. Por ejemplo, el zumo industrial puede llegar a contener hasta cinco cucharadas de azúcar en tan sólo 200ml o un batido más de ocho cucharadas. Hay que procurar evitar este tipo de bebidas y optar siempre por lo natural: zumos de frutas frescas y batidos hechos en casa. Son muy fáciles de hacer y mucho más sabrosos.

5.- Tu nuevo aliado: el agua con limón en ayunas

saciar apetito con agua tibia con limon consejos nomasvello para un cuerpo 10

El agua tibia con limón nada más despertar puede sonar raro, pero tiene innumerables beneficios para la salud. Entre otras cualidades, destaca sobre todo su acción antiviral y antibacteriana, por lo que es ideal a la hora de aumentar las defensas

Además, sirve para hidratarnos después de haber pasado la noche, ayuda a mejorar el tránsito intestinal, a mantener la piel sana y tiene efecto saciante, por lo que facilita reducir el consumo de calorías durante el día. Por último, y gracias a su alto contenido de ácido cítrico, el limón es uno de los mejores aliados para restablecer el pH del cuerpo. Alimentos como los refinados, los azúcares, aditivos o colorantes, entre otros, acidifican el cuerpo y lo hacen propenso a enfermarse y el agua con limón en ayunas es un excelente remedio para reducir dicha acidez.

6.- Practicar deporte en compañía

deporte en compañia consejos nomasvello cuerpo 10

No hay nada más estimulante que hacer ejercicio con más gente. Estudios científicos de la Universidad de Princeton, en Estados Unidos, han demostrado que hacer deporte en compañía es más beneficioso para el estado de ánimo que hacerlo en soledad y se obtienen mejores resultados.

Cuando se hace ejercicio en pareja o con amigos, la motivación aumenta. Ya sea por la sensación de competir unos con otros o porque el día que a uno le invade la pereza, el otro le anima y viceversa, hay menos posibilidades de abandonar el gimnasio si no vamos solos.

7.- Haz un ejercicio que te divierta, evitarás la pereza

¿Por qué correr durante horas si te aburres? ¡Bailando también quemas calorías! Lo más importante a la hora de hacer deporte, es encontrar uno que te divierta y te motive.

 

zumba para tonificar cuerpo

Si el ciclismo, la natación o el running no te estimulan, el aeróbic o la Zumba pueden ser opciones buenas para ti. Por ejemplo, durante una clase de Zumba se pueden quemar entre 500 y 800 kcal y fortalecer los músculos de todo el cuerpo mientras se disfruta de la música. Este deporte combina bailes latinoamericanos, Hip Hop, danza del vientre y otro tipo de ritmos que permiten mover todas las partes del cuerpo y tonificarlos.

8.- Elige prendas que te favorezcan

ropa de moda consejos cuerpo10

Si pese a todos estos consejos, aún no estás 100% orgulloso de tu aspecto, optar por prendas que favorezcan a tu figura puede hacer que luzcas espectacular. Escoger ropa según el color, la forma y el tejido que mejor se adapte a nuestro aspecto va a ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos.

Destacar con colores y estampados llamativos las partes del cuerpo que más gustan e intentar disimular las que menos con prendas más sobrias, utilizar ropa de una talla adecuada que no se ajuste demasiado pero que no quede muy holgada y, sobre todo, sentir comodidad con lo que se lleva puesto es fundamental.

9.- Siéntete orgulloso de ti mismo

sientete orgulloso de ti mismo - consejos nomasvello para un cuerpo 10

Optar por tener una vida saludable es un gran paso. Cuidarse por dentro y por fuera, mimarse y buscar mejorar día a día son tres motivos para hacernos sentir orgullosos de nosotros mismos y, en consecuencia, encontrarnos mejor a todos los niveles.

10.- De nuevo, ayúdate de tratamientos cosméticos

Para potenciar los efectos que el ejercicio y la dieta tienen sobre nuestro cuerpo, los tratamientos estéticos son nuestro mejor aliado. En No+Vello puedes combanitir la celulitis y reafirmar la piel con las luces LED que utilizan los tratamientos +Esthetic.

Tratamiento anticelulitico No+Vello

Los tratamientos anticelulítico y reafirmante de No+Vello reducen el exceso de adipocitos, principales elementos del tejido adiposo, consiguiendo un efecto reductor de inmediato y devuelven a la piel la elasticidad y la firmeza perdidas por el paso del tiempo o por cambios bruscos de peso.